1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好4、饭前吃水果是错误的观念。应是饭后半小时吃水果5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石9、睡前三小时不要吃东西。会胖10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿玻等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水。膀胱癌不会来15、白天多喝水。晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟。拒吸二手烟38、适量饮酒，不拚酒。不醉酒39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食，不过量43、维持理想体重。不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
53个民间秘笈— 真神!!! 1、 怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。 2、 怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 3、 怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。 4、 牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 5、 怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。 6、 嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。 7、 大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。 8、 牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。 9、 牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。 10、 鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。 11、 鱼刺卡喉：用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。 12、 脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。 13、 病后耳聋、耳鸣：大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。 14、 控制糖尿病新方法：新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。 15、 睡觉打呼咬牙：睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。 16、 脚臭、脚出汗：白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。 17、 癫痫（羊角疯）：蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。 18、 口腔炎症：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。 19、 冠心病：黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。 20、 治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。 21、 治痔疮偏方：尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。 22、 急速催奶：芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。 23、 治失眠小窍门：将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。 24、 心脏病：每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。 25、 视力减弱怎么办：杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。 26、 手脚裂口：药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。 27、 皮炎小窍门：将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。 28、 鼻炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。 29、 高血压：新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。 30、 肾虚：新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。 31、 脸上去斑法：杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。32、 胃病民间治法：取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。 33、 跌打伤筋：将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。 34、 快速减肥：去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓） 35、 长寿秘决：经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。 36、 月经不调：到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。 37、 少白头：用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。 38、 粗皮肤变嫩：每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。 39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。 40、 肺结核偏方：500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。 41、 关节炎止痛法：用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。 42、 腋下狐臭：米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。 43、 瘙痒怎么办：取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。 44、 骨质增生：羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。 45、 误吞金属硬物：将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。 46、 手脚麻木：浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。 47、 掉头发、起头皮：大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。 48、 灰指甲怎么治:将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。 49、 怎样打掉蛔虫：南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水糖适量拌成糊状，空腹服用一次可好，本方能打掉小儿多种病虫。 50、 乳腺炎怎么治：仙人掌一小块研碎加三滴香油后患处。 51、 怎么治脚鸡眼：用一块胶布中间剪一小眼，贴鸡眼上，小眼出现鸡眼，再撒眼上一点尿素面（化肥）再用一块胶布压住，三日换一次，换六次，鸡眼自消自灭。 52、 前列腺炎：干枣三两，雄鸡肝三个，用火炖烂，连汤喝，连喝三次。 53、 类风湿症：用鲜嫩的桑树枝，多少均可，切碎，拌一点酒用锅炒黄色后，加水熬水眼，早晚各服一杯，见效连服。
发现自己心情如果达到平衡很好的时候,就是一个转折点。今天上午和同事一起探讨瑜伽的时候，拉拉身体，觉得很畅快。修炼一下，觉得整个身心轻松。觉得人非常舒服。整个人的气场象个透明体。就在那个瞬间，我还告诉我先生，今天可能会有不好的事情发生，因为极至意味着转折。
果然，晚上回家，心情莫名跌到不想和任何人讲话的状况，就象女人每个月都会有例假一样，抑郁的心情也如约而至。现在的进步在于，即使心情不好，我也不会责怪其他人，知道是自己出了问题。一直想说，是一种病。可是不是病，是精神境界变得狭隘。如果，我真得做到了放下，我就不会抑郁，就会得到大自在。苍蝇不叮无缝的蛋，只要我太在意或者太执着，抑郁一定从那个地方升起。
以前，年轻时候谈恋爱，只要自己全身心投入并对最后的结果有所期待，我的恋爱一定是流泪的结局等着我。反而，是自己没有做任何期待的人成了我的先生。孩子也是一样的，反反复复的流产，最后让我自己都不想了，结果在不想的时候，幸福又悄悄来临。
以前，即使流泪，即使挫败，我都不会抑郁，或者患得患失，失败了，就去开辟另外的战场，重新开始，始终乐观，始终激情。
现在，我就象被水淋透的小鸟，容易抑郁，而且是无病呻吟的抑郁，那是因为自己有了贪念，因为自己的幸福观改变了。
有的人，俑懒是一种幸福：有的人，小资是一种幸福；有的人，平淡是一种幸福；有的人，战斗一种幸福。
现在，明白了，每个人的幸福是不一样的，我的幸福在哪儿呢？自己觉得的幸福是什么呢？
不是大多数人的幸福就是我的幸福，别人的幸福只会让我觉得很温暖，但也不是我的幸福。
从不想未来的现在的付出，就是我的幸福。
一定要记得自己的性格，性格就是自己幸福的未来，读书的时候，有人告诉，如果远远的站在我身边，都会觉得温暖。成为一个能温暖别人的人，一定是很幸福的我。
有段时间，每天必看的一本书，叫《荒漠甘泉》，考门夫人写的，里面有句圣经的话，我印象深刻，那美好的仗我已经打过了。当跑的路我已经跑尽了。所信的道我已经守住了
当下，我获得了某种领悟，因为经历着徘徊，未来就会更懂得坚定－－－－－
乐乐最近的有趣的话还真不少
晚上我们出去散步，乐乐看着其他小朋友吃冰淇淋，黑眼睛滴溜溜的发亮，嘴巴发出吞口水的声音，乐乐搂着我的脖子说：妈妈，这是什么啊？
我回答：这是冰淇淋啊，英文叫ICECREAM
乐乐兴奋说：ICECREAM，我要吃，我也要——
我告诉她；乐乐，你现在还小哦，你的肚肚还没有完全长好，冰冰的东西吃了，会肚肚痛的。
乐乐摸摸自己的小肚子，重复我的话：乐乐没有长大，吃了肚肚痛
以后每次见了冰淇淋，乐乐都会眼馋，但是又会自我安慰说；乐乐没有长大
有段时间乐乐吃饭特别乖，乐乐的口号是；乐乐要多吃饭，吃饭长高高，长大了就可以吃冰淇淋了———-
乐乐长大的目标就是要吃冰淇淋，呵呵——–
每个周末，我都和乐乐爸爸一起打球，乐乐每次也会问我们：爸爸妈妈，你们去哪打球？
我回答说，去羽毛球馆啊，
乐乐会想跟着去，我们都以乐乐还小，长大了才能去的理由拒绝乐乐的要求
有一天，乐乐姥姥说，带孩子去球馆，让她见见，也没有关系。
我告诉乐乐：乐乐，你今天和爸爸妈妈一起去球馆
乐乐小脑袋一歪，很惊奇；真的吗，我可以和你们一起去球馆吗？
我说：是啊，乐乐今天就可以和我们一起去
乐乐兴奋了：乐乐可以去球馆了，乐乐长大了啊，乐乐长大了吗？
我说：是啊，乐乐长大了，可以和爸爸妈妈一起打球了
但是乐乐接下来的话，让我目瞪口呆
乐乐又问：妈妈，乐乐可以和爸爸妈妈去打球了，乐乐长大了，乐乐可以吃冰淇淋了吗？
———–我无语了，不知道怎么回答乐乐
呵呵，我的孩子，日思夜想就吃冰淇淋，———-
乐乐上幼儿园，有一个礼拜了，周末的时候，乐乐像口香糖粘着姥姥，和姥姥玩，和姥姥做游戏，突然乐乐说：姥姥，你去上幼儿园吧，乐乐来接你—–
乐乐有时候不是很想上幼儿园，就会说：姥姥，你也和乐乐一起上幼儿园，要妈妈交学费—-
有同事小孩高三，聊到读大学的事情，我顺口问乐乐：乐乐，你将来长大了，读深圳大学，还是读清华大学啊？
乐乐在盆里玩水，没有搭理我
我扯着嗓门叫；乐乐，乐乐，—-
乐乐不上心回答：乐乐在洗澡啊，玩水
我走到乐乐面前，认真地问：乐乐，你长大了是读清华，还是深圳大学？
乐乐随口说：读青蛙大学。
我楞住了，？
乐乐笑嘻嘻解释，青蛙大学，青蛙大学青蛙多啊，蹦蹦蹦，多好玩，我要和青蛙一起上大学——-
乐乐边说，边打水玩，呵呵—–
我的问题真是竹篮打水一场空啊，呵呵————
上个礼拜乐乐幼儿园生活还算顺利，过了一个周末。今天早上乐乐不想去幼儿园了，假装闭上眼睛，摆出哭的样子，我不要去幼儿园，我不要去幼儿园—–眼泪一滴也没有挤下来。
我们都没有接乐乐的话，也没有说去或者不去。
我问乐乐：你不去幼儿园，做什么呢？
乐乐回答：我和垃圾过生活啊！这是乐乐姥姥平时灌输的观点，不去幼儿园，就只能做个野孩子。
我没有继续和乐乐就这个问题深入沟通了。和平时一样，早上该做什么就做什么。
一阵忙碌后，我背起包包，乐乐爸爸拿起电脑包，假装不搭理乐乐，就要出门了。
乐乐紧张站起来问：爸爸妈妈，你们去哪儿？
我淡淡回答：我们要去上班啊，乐乐不是不想去上幼儿园吗？那就在家呆着啊
乐乐嘟嘟嘴：我要上幼儿园，要上幼儿园，我不和垃圾过生活—–
乐乐撒娇要姥姥抱，姥姥抱乐乐，就这样一场不上幼儿园的小小风波就解决了。
我们一家人高高兴兴出门，在阳光明媚的早晨各自开始了一天的工作和学习。
